４０代から始めるバランスボールでダイエット成功ガイド

バランスボールは、健康増進やダイエットに使うことが多いですが、
座って行うという所を逆手に取って、椅子として使ってしまおう、
という人も居るみたいですね。

特に、PC作業やデスクワークが多い人にとっては、座っている時間も
多いので、バランスボールを椅子代わりにしてみようという人が
多いみたいです。

バランスボールを椅子として使っている人たちの感想などを
見ていると
「背もたれがないので適当な緊張感がある」
「背筋が自然とピンと伸びるので作業に集中する」
「体幹が鍛えられたような気がする」
「骨盤が正しい位置になったのか、腰痛が前より良くなった」
など、前向きな意見が多いですね。


確かに、デスクワークが主な人にとって、机の前に座っている
時間が長いので、バランスボールを椅子代わりに使って、
ついでに健康増進、というのはなかなか良いアイデアですね。